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营养丰富的霍山石斛鲫鱼汤的做法

营养丰富的霍山石斛鲫鱼汤的做法

霍山铁皮石斛吃法多种多样,营养丰富,特别是一家人都可以吃的煲汤美食,加入一些霍山石斛,不但营养丰富,还可调理身体,比如霍山石斛鲫鱼汤,炖出来后鲜甜可口,正是幸福一家人晚餐的上好汤品。

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石斛鲫鱼汤操作极其简单,只需备好:鲫鱼一条,生姜3片,霍山石斛10克,红枣5颗即可,下面介绍具体操作方法

霍山石斛鲫鱼汤做法

各种食材清洗赶紧备用,首先:

1.锅烧热,放姜片入锅擦匀锅。防止鱼粘锅

2.放入鲫鱼两面稍煎,倒入砂锅内烧开的水入大火再烧开。

3.将石斛红红枣洗净,浸泡待用。

4.所所有材料转入砂锅内,放入各种调料。大火烧开5分钟,转小火30分钟。

5.熬到汤奶白即可关火。

是不是很简单,基本在家都可以操作,而且鲫鱼汤本身营养丰富,在加入红枣,霍山石斛,对于三高人群都有很好的改善作用,大家在家可以试试这道美食了。

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